Jak wcześniej pisałam, systematyczne monitorowanie tego, co się wokól nas dzieje i co w związku z tym czujemy, może być doskonałym sposobem do poprawy naszego nastroju. Wypełnianie dziennika zajmie Ci tylko kilka minut dziennie ale dzięki temu odczujesz zwiększoną kontrolę nad swoim samopoczuciem i tym, co możesz zrobić aby leiej funkcjonować.
Tak więc pobierz darmowy Dziennik Nastroju i rozpocznij swoją przygodę z pisaniem.
UWAGA – jest tak fajne, że może uzależnić.
„Pełne bądź częściowe wykorzystanie artykułów możliwe jest jedynie po opatrzeniu ich informacją o źródle i aktywnym linkiem zwrotnym do strony www.zdrowieipsychika.com Moje wpisy, które tu wrzucam służą wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, dlatego nigdy nie one zastąpić opinii pracownika służby zdrowia".
Proszę oceń ten artykuł …
Mam nadzieję, że ten wpis Ci pomoże. Staram się regularnie aktualizować moje artykuły na podstawie opinii, dlatego bardzo cenię Twój głos.
super pomysł myślę że fajnie sprawdzi się też u dzieci by określiły swój nastrój
PolubieniePolubienie
Jak najbardziej.
PolubieniePolubienie
Bardzo fajny pomysł – z takiego dziennika jeszcze nie korzystałam. Pobiorę i będę działać – dziękuję 🙂
PolubieniePolubienie
Bardzo ciekawie przygotowany dziennik. Ja już wiem, że wysypiając się i jedząc zdrowe posiłki czuję się o wiele lepiej, dlatego staram się trzymać tej zasady.
PolubieniePolubienie
Bardzo długo korzystałam z swoim lazy BuJo z mood trackerów, ale obecnie po prostu nieczuję potrzeby, natomiast jest to fajne ćwiczenie, zwłaszcza w zestawieniu z produktywnością danego dnia.
PolubieniePolubienie
I wlasnie o to chodzi…uzywasz kiedy potrzebujesz😊bez znaczenia, czy do poprawienia produktywnosci czy samopoczucia. Fajnie, ze byly one dla Ciebie przydatne.
PolubieniePolubienie
Nie słyszałam o takim dzienniku, nigdy nie wypełniałam. Spróbuję, bo wygląda to ciekawie 😉 Dzięki!
PolubieniePolubienie
Duzo rzeczy mozna sie o sobie dowiedziec dzieki temu.
PolubieniePolubienie