Poniżej znajdziecie darmowy zeszyt ćwiczeń w formie PDF do samodzielnego wypełnienia w zaciszu własnego domu.
Będzie on przydatny dla osób, które zmagają się z myślami samobójczymi, a które chcą nauczyć się lepiej z nimi radzić, wykorzystując materiały do samopomocy. Jak być może zauważyliście, na każdym kroku zachęcam Was do, jak najczęstszego korzystania z materiałów do samopomocy. Robię to z przekonania, że praca nad sobą w celu polepszenia swojego zdrowia psychicznego i powrotu do lepszego funkcjonowania, w głównej mierze odbywa się w domu i w czasie właściwym dla Ciebie.
Ćwiczenia zostały opracowane w oparciu o podejście Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i napisane z przeznaczeniem dla dorosłego odbiorcy, chociaż doskonale nadają się również dla młodzieży. Pytania przedstawiłam w taki sposób, aby zaprosić Cię do zauważenia swoich dobrych i mocnych stron i zachęcić Cię do budowania swojej nowej rzeczywistości w oparciu o nie.
Należy jednak pamiętać, że ćwiczenia te są dodatkiem i nie powinny zastąpić kontaktu ze specjalistą, jeśli jest taka potrzeba.
Mam szczerą nadzieję, że ten zeszyt znajdzie swoją drogę do osób, którym pomoże spojrzeć na swoje myśli samobójcze z perspektywy tego, co trzyma ich przy życiu. Podaj go dalej.
Pozdrawiam
Zuzanna
Kurczę, dzisiaj znalazłam twój blog i właśnie przeglądam. Ten zeszyt na pewno sobie ściągnę i kurczę, bardzo ci dziękuję, że to wszystko robisz i udostępniasz.
PolubieniePolubienie
Tworzenie takich pomocy do pracy w domu sprawia mi niezmierną radość, a takie pozytywne komentarze, jak Twój, dodają skrzydeł i chęci do dalszej pracy. Dzięki śliczne za spędzenie czasu na blogu i odezwanie się 😃😃. Dzięki temu wiem, że to, co robię jest potrzebne. Daj znać, co okazało Ci się najbardziej pomocne. Pozdrawiam.
PolubieniePolubienie