Blog o zdrowiu psychicznym, uważnym życiu i równowadze między ciałem a umysłem
Peter Drucker, ekspert ds. zarządzania, powiedział kiedyś, że „nie można zarządzać czymś, czego nie można zmierzyć”. Chociaż słowa te wypowiedziane
Czuję, że każdy, kto kiedykolwiek doświadczył objawów kryzysu psychicznego, powinien opracować dla siebie, w czasie kiedy czuje się dobrze, plan
„Pisanie w dzienniku przypomina ci o twoich celach i nauce w życiu. Oferuje miejsce, w którym możesz przeprowadzić celową i
Wielu ludzi cierpi na różnego rodzaju zaburzenia psychiczne lub emocjonalne, jednak nadal wydaje mi się, że jest to temat niespecjalnie
Dzisiaj będzie o samopoczuciu. A dokładniej o tym, co można zrobić aby utrzymać je na zdrowym poziomie lub polepszyć, kiedy
moj dziennik postepu pdf Dziennik zawiera przykładowy jeden dzień, można go wydrukować i używać na każdy kolejny dzień tygodnia. Jest
Jest to pierwszy z serii wpisów na temat jak poradzić sobie z depresją za pomocą programów samopomocy i arkuszy monitorowania.
Dlaczego Pierwsza Pomoc w zdrowiu psychicznym? Bo tak jak w przypadku zdrowia fizycznego, pierwszej pomocy może udzielić każdy. Celem
Jak wiadomo, depresja to nie tylko dni spędzone na “wymuszonej chęci przetrwania” do następnego dnia. W toku tej, czasami długotrwałej
Każdy pewnie zauważył, że ostatnimi czasy temat depresji często zaczął przewijać się w różnego typu mediach, ludzie wydają się być
