Miejsce Twoich Zmian
Zima zawitała do nas już w pełni więc nadszedł najwyższy czas na zadbanie o nasze samopoczucia z większym natężeniem. Chcąc wyjść na przeciw tym z Was, którzy zastanawiają się nad tym, jak zatroszczyć się o siebie tej zimy, i mieć przy tym trochę zabawy, przychodzę z pomysłem 20-dniowego wyzwania „sprawiania sobie przyjemności”. W wyzwaniu chodzić […]
Czytaj dalejPoniżej znajdziecie darmowy zeszyt ćwiczeń w formie PDF do samodzielnego wypełnienia w zaciszu własnego domu. Będzie on przydatny dla osób, które zmagają się z myślami samobójczymi, a które chcą nauczyć się lepiej z nimi radzić, wykorzystując materiały do samopomocy. Jak być może zauważyliście, na każdym kroku zachęcam Was do, jak najczęstszego korzystania z materiałów do […]
Czytaj dalej
Nie ma się co oszukiwać. Żyjemy w czasach, gdzie wyeliminowanie stresu z naszego życia jest po prostu niemożliwe. Zaczyna się już w szkole, potem dochodzi praca, obowiązki w domu, napięte plany, oczekiwania innych, rozczarowania, goniące nas terminy, spłaty kredytów, narzekania: wszystko to wywołuje w nas napięcie, które nieodpowiednio rozładowane, może doprowadzić do załamania nerwowego. Objawy […]
Czytaj dalej
Ten wpis jest drugą częścią bloku tematycznego, poświęconego kwestii holistycznego podejścia do tematu profilaktyki, jak również leczenia depresji. Jeśli nie czytałeś jeszcze części I to koniecznie zajrzyj tutaj. Przeczytasz tam m.in. o technice emocjonalnej wolności, i o tym, dlaczego warto wykonać rozszerzone badania krwi, kiedy Twój nastrój się pogarsza. Holistycznie, znaczy całościowo, i medycyna opierająca […]
Czytaj dalej