Jak samemu wyjść z depresji wykorzystując materiały do samopomocy

Jest to pierwszy z serii wpisów na temat jak poradzić sobie z depresją za pomocą programów samopomocy i arkuszy monitorowania. Będę chciała Was zachęcić do używania narzędzi i materiałów do samopomocy, gdyż uważam, że są one znakomitą formą do lepszego poznania siebie, a tym samym przyspieszenia procesu rekonwalescencji, szczególnie przy nawracających się epizodach depresji. Niejako … More Jak samemu wyjść z depresji wykorzystując materiały do samopomocy

Oceń ten wpis:

Powody dla których chcę żyć PDF

Poniżej znajdziesz ćwiczenie dla siebie składające się z zestawu pytań, na które chcę abyś sobie szczerze odpowiedział/odpowiedziała. Ćwiczenie najlepiej jest powtórzyć co kilka dni abyś mógł/mogła zobaczyć zmiany jakie zachodzą w Twoim procesie myślowym podczas procesu rekonwalescencji. Jest to plik PDF do wydrukowania. Wydrukuj, wypełnij i powtórz kilka razy. Z perspektywy czasu, będziesz mógł/mogła zobaczyć, … More Powody dla których chcę żyć PDF

Oceń ten wpis: