Blog o zdrowiu psychicznym, uważnym życiu i równowadze między ciałem a umysłem
„Pisanie w dzienniku przypomina ci o twoich celach i nauce w życiu. Oferuje miejsce, w którym możesz przeprowadzić celową i przemyślaną rozmowę ze sobą.”- Robin S. Sharma Poniżej znajdziesz wersję do pobrania w formacie PDF 20 wskazówko – pytań, które mam nadzieję pomogą Ci ruszyć z miejsca i zacząć pisać. Pamiętaj aby zachować swój dziennik…
Czytaj dalej
Dlaczego Pierwsza Pomoc w zdrowiu psychicznym? Bo tak jak w przypadku zdrowia fizycznego, pierwszej pomocy może udzielić każdy. Celem osoby niosącej pierwszą pomoc poszkodowanemu jest zachowanie życia, zapobieżenie dalszego pogorszenia się zdrowia jak i promowanie rekonwalescencji opartej na zapewnieniu poczucia komfortu i akceptacji. Tak samo jest w przypadku kryzysu zdrowia psychicznego, każdy z nas może…
Czytaj dalej
Jak wiadomo, depresja to nie tylko dni spędzone na “wymuszonej chęci przetrwania” do następnego dnia. W toku tej, czasami długotrwałej walki z chorobą, zdarzają się też lepsze dni, kiedy ludzie funkcjonują w miarę normalnie i wydają się radzić sobie całkiem dobrze z codziennym życiem. Dzisiaj podzielę się z Wami kilkoma sugestiami lub, jeśli ktoś woli,…
Czytaj dalej
Każdy słyszał o marihuanie, potocznie zwanej ziołem, trawką albo skrętem. Od razu mówię, nigdy nie próbowałam ani też nigdy nie mama zamiaru tego próbować. Jest powiedzenie „nigdy nie mów nigdy” ale w tym przypadku jestem absolutnie pewna, że trawki (ani żadnego rodzaju narkotyków) NIGDY nie zamierzam próbować. Kiedy zerkam na artykuły typu „10 powodów dla…
Czytaj dalej
Każdemu z nas zdarza się rozmawiać z ludźmi, którzy często mówią „już sam nie wiem czego chcę/co robić dalej, doradź coś”. Jeśli jest to osoba bliska lub znajomy wtedy naturalnym jest zaoferowanie rozwiązań, które sami byśmy wybrali będąc w danej sytuacji. Co niektórzy idą o krok dalej, i kierując się dobrym sercem i chęcią rozwiązania…
Czytaj dalej