Przeskocz do treści

Zdrowie i Psychika

Blog o zdrowiu psychicznym, uważnym życiu i równowadze między ciałem a umysłem

  • Strona główna
  • O mnie
    • O Blogu – Blog bez cenzury
  • Kontakt
  • Z Mojej Praktyki
  • Rozmowy Przy Kawie
  • PDF DO POBRANIA
Press Enter / Return to begin your search.

All articles filed in przyjaciel

Rozmowy Przy KawieMaj 17, 2019Wrzesień 14, 2019

5 różnic między terapią a rozmową z przyjacielem

Rozmowa z zaufanym przyjacielem albo kimś bliskim z rodziny może być bardzo dobrym źródłem wsparcia, i do tego jest to opcja bezpłatna. O zaletach, jakie daje nam możliwość szczerego dialogu z przyjacielem, pisałam już tutaj, i nie ma więc nic dziwnego w fakcie, że pozytywne i godne zaufania relacje z najbliższymi i przyjaciółmi są kluczowe…

Czytaj dalej

Page navigation

Witaj na blogu Zdrowie i Psychika

Cześć! Jestem Zuzanna i jestem założycielką bloga Zdrowie i Psychika i autorką wszystkich zamieszczonych tu artykułów. Z wykształcenia i zamiłowania jestem pracownikiem socjalnym i pedagogiem.  Na codzień pracuję w służbie zdrowia i systematycznie rozwijam swoje umiejętności, jak i pogłębiam więdzę z obszaru zdrowia psychicznego, głównie interwencji kryzysowej. Aktualnie jestem również w trakcie programu szkoleniowego i przygotowuję się do uzyskania certyfikatu Terapeuty Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach. Dzięki pracy w różnych firmach, instytucjach i na różnych stanowiskach zdobyłam doświadczenie, które inspiruje mnie do ciągłego rozwoju, i które w dużym stopniu natchnęło mnie do założenia tej strony. Stworzyłam to miejsce w celu zachęcenia Cię do bycia bardziej świadomym swoich potrzeb, uczuć i emocji. Dzięki rosnącej samoświadomości, łatwiej będzie Ci dbać o swoje zdrowie psychiczne, które leży w końcu u podstaw pełnego i szczęśliwego życia.

Więcej, o tym kim jestem, możesz dowiedzieć się zaglądając do zakładki „o mnie”, która jest umieszczona w górnym menu.

Dołącz do mnie poprzez e - mail, Ty będziesz na bieżąco, a mi będzie miło Cię gościć!

Najczęściej czytane

  • 13 cytatów na zdrowie psychiczne
    13 cytatów na zdrowie psychiczne
  • 12 oznak, że jesteś na skraju załamania nerwowego
    12 oznak, że jesteś na skraju załamania nerwowego
  • 6 sposobów na przetrwanie załamania nerwowego
    6 sposobów na przetrwanie załamania nerwowego
  • PDF do pobrania - Dziennik Nastroju
    PDF do pobrania - Dziennik Nastroju
  • Dlaczego związki z ludźmi z osobowością chwiejną emocjonalnie są tak skomplikowane?
    Dlaczego związki z ludźmi z osobowością chwiejną emocjonalnie są tak skomplikowane?
  • O mnie
    O mnie

Szukaj

Follow Zdrowie i Psychika on WordPress.com

Cytat tygodnia

Archiwum

Społeczność

Najnowsze komentarze

Zuzanna o Jak radzić sobie z natrętnymi…
Agnieszka o Jak radzić sobie z natrętnymi…
ERRATA o 5 oznak tego, że może już czas…
Zuzanna o 5 oznak tego, że może już czas…
Zdrowie i Psychika o Jak pomóc partnerce, która prz…
leczenie o Jak pomóc partnerce, która prz…
Zdrowie i Psychika o 8 powodów dlaczego tkwimy w to…

Pełne bądź częściowe wykorzystanie artykułów możliwe jest jedynie po opatrzeniu ich informacją o źródle i aktywnym linkiem zwrotnym do strony www.zdrowieipsychika.com Wpisy, które zamieszczam na stronie są mojego autorstwa i służą wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, dlatego nigdy nie mogą one zastąpić opinii pracownika służby zdrowia.

Znajdziesz mnie również tutaj

  • Facebook
  • Instagram

Instagram

Ten punkt jest jednym z moich "ulubionych". 💫 Po prostu, trzymając swoje standardy jesteś kuloodporny na ludzi szukających okazji do wykorzystania innych. 💫 Czekam na Twoją interpretację 😊 . . . ____________________________ #zdrowieipsychika #ludzie #interpretacja #ty #ja #zdrowie #coachingtips #poprawa #okazja #grudzień #sobotawieczór #relaks #inspiracjanadziś #toksycznyzwiazek #związek #przyjaźń #przyjaciel #ulubione #bloguje #polskablogerka #kobietaszczęśliwa #kobietaspełniona
Jak już wspomniałam w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach to klient wyznacza cel i ocenia swoje postępy w jego osiąganiu. To również klient decyduje, o tym, czy chce terapię kontynuować, czy może jego cele zostały już osiągnięte i terapia nie jest mu dłużej potrzebna. 💫 Pewnie się zastanawiasz, "ale jak to??" 💫 Podejście takie wynika z faktu, że w nurcie TSR klient jest widziany, jako ekspert od swojego życia, i trapeuta przestaje nim być, w znaczeniu "wiem co jest klientowi i co on powinien zrobić (jakie osiągnąć cele terapeutyczne), żeby rozwiązać swój problem i czuć się lepiej". 💫 Terapeuta jest "ekspertem" ale wyłącznie od sposobu prowadzenia spotkania tak, aby poprzez zadawanie odpowiednich pytań, wspósłtworzyć z klientem jak najbardziej precyzyjną wizję preferowanej przyszłości (celu) i najbardziej optymalną drogę do jej osiągnięcia. . . . _____________________________ #zdrowieipsychika #TSR #sfbt #solutionfocused #ekspert #terapeuta #terapiaskoncentrowananarozwiązaniach #precyzja #cel #droga #klient #współpraca #życie #mojezycie #psychika #sentencja #dzieńdobry #piatek #szkolenie #polska🇵🇱 #tsrpolska #motywacja
Wiem, że wszyscy mamy w sobie potencjał, który czeka na odkrycie. 💫 Niekiedy jednak, szczególnie w związkach, które są niezdrowe, i tu nie koniecznie chodzi tylko o związki intymne, ten potencjał jakoś nie bardzo chce się uwidocznić a wszystko, co jest mówi nam "kurczę, chyba nie jestem do końca zadowolony/zadowolona". 💫 Nie dajmy się wykorzystywać i wyjdźmy, a przy tym zadajmy sobie pytanie... 💫 Jak chciałabym/chciałbym się czuć zamiast poczucia wykorzystania? 💫 Jak chciałbym/chciałabym być traktowany/traktowana zamiast bycia wykorzystanym? 💫 Jaką zrobiłoby to dla mnie różnicę? _____________________________ #związek #zdrowieipsychika #manipulacja #toksycznyzwiazek #terapiaskoncentrowananarozwiązaniach #TSR #sfbt #pytanie #ktoś #ludzie #związki #uczucie #potencjał #odkrywamy #motywacja #zmiany #zmianynalepsze #psychika #psychologia #psychoterapia #różnica
Takie małe zobrazowanie tego, dlaczego ja wybrałam pracę w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. . Załóżmy, że jesteś baaaardzo głodny więc decydujesz się na wyjście do restauracji żeby zjeść coś na szybko. Jako, że restauracja jest pełna musisz poczekać aż zwolni się stolik. Po odczekaniu dłuższego czasu, w końcu przychodzi kelner i zaprasza Cię do stolika. Zamiast wziąść Twoje zamówienie kelner wypytuje o Twój głód: "Jak bardzo jesteś głodny? Jak długo już jesteś głodny i jak się z tym uczuciem głodu czujesz? Czy byłeś głodny w przeszłości? Jaką rolę odegrał głód w Twojej przeszłości i czy ma wpływ na Twoje relacje z najbliższymi?" Po odpowiedzeniu na wszystkie te pytania i po tym, jak jeszcze bardziej zgłodniałeś, no bo przecież rozmawiasz o tym, jak bardzo jesteś głodny, w końcu pytasz, czy możesz już zamówić. Kelner jednak podsuwa Ci kwestionariusze na temat głodu (I być może innych rzeczy, które uważa za godne uwagi), które chce abyś wypełnił. W końcu po odpowiedzeniu na wszystkie pytania i wypełnieniu szeregu kwestionariuszy, podano Ci posiłek, którego nie zamówiłeś, ale kelner twierdzi, że będzie dla Ciebie dobry bo smakował innym ludziom, którzy byli głodni. Jakie są szanse, że wyjdziesz z tej restauracji z uczuciem zadowolenia? . . . _____________________________ #zdrowieipsychika #instawtorek #kobiecafotoszkoła #kfs #zadowolona #restauracja #ludzie #sfbt #solutionfocused #terapiaonline #terapiaskoncentrowananarozwiązaniach #głód #światło #niebo #motywacja #mojapasja #kobietapotrzydziestce #mojadroga #droga
Dzień doberek!!! Cieszy mnie niezmiernie fakt, że dużo nowych osób dołączyło do naszej małej ale za to prężnej społeczności🙋‍♀️🙏🙏💛 . Fajnie byłoby coś o Tobie usłyszeć, dowiedzieć się czegoś fajnego. Daj również znać, jeśli masz jakieś konkretne oczekiwania od bycia tutaj ze mną i z nami🙌. . Ja jestem Zuzanna i jest mi bardzo miło, że jesteś. Jestem pracownikiem socjalnym i pracuję na SORze jako interwent kryzysowy. Jako że #mieszkam i pracuję w UK moja rola może różnić się nieco od tej standardowej🤷‍♀️. Obecnie jestem również w trakcie certyfikacji Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, co mnie po prostu uskrzydla i motywuje do ciągłego rozwoju. Więcej o mnie możesz dowiedzieć się zaglądając na mojego bloga (link w bio). . A jeśli jesteś już z nami chwilkę a nadal nic o sobie nie wiemy...to również zachęcam do napisania czegoś o sobie 🙏 . Z każdą nową osobą dołącza do nas jej unikalność, kreatywność i jej własny ogląd świata. Chcę o tym usłyszeć, i podać dalej. Witam!!!🥳🥳🥳 . . . _____________________________ #zdrowieipsychika #witam #witamy #świat #osoba #nowe #ktoś #praca #pasja #motywacja #terapiaskoncentrowananarozwiązaniach #sfbt #szkolenie #certyfikat #społeczność #chce #własny #blog #środa #nowosc #terapiaonline #wieczór #czytam
No i mamy wtorek🙌. Co u Ciebie słychać??? Jak zaczął się Twój tydzień?? . Ja zeszły tydzień spędziłam na dalszym szkoleniu się, jak i rozwijaniu swoich kompetencji w nurcie TSR. Odpocznę (mam nadzieję🤦‍♀️) dopiero po Świętach i po oddaniu wszystkich prac zaliczeniowych🙌 . Nie wiem, czy już Wam wspominałam, że Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach skradła moje serce już jakiś czas temu... . A od niedawna mam również możliwość szkolenia się w tym nurcie pod okiem niesamowitej Naomi Whitehead, która jest niezwykle inspirującą osobą, a jej pasja do Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach emanuje z każdym wypowiadanym przez nią słowem. . Co tu dużo mówić🤷‍♀️...chyba znalazłam swojego mentora🙏💥 . . . ____________________________ #zdrowieipsychika #pasja #instawtorek #czytam #mentor #terapiaskoncentrowananarozwiązaniach #sfbt #słowa #niesamowite #możliwości #szkolenie #rozwój #rozwójosobisty #serce #kawiarnia #kompetencje #wtorek #prettynotes #notatki #kfs #kobiecafotoszkoła
Ile razy ktoś Cię skrzywdził, zawiódł, wykorzystał, czy po prostu nie dotrzymał słowa??? . Ile razy wybaczyliśmy, czy zapomnieliśmy tylko dlatego żeby nie robić zamieszania albo dlatego, że tak wypada. . Ile razy ktoś Cię przepraszał i obiecywał poprawę, a Ty w głębi duszy wiedziałaś albo wiedziałeś, że to bzdury ale chcieliście wierzyć, że to może jednak tym razem... . Ważne jest to, co Ty z tym powtarzającym się schematem zrobisz. . . . _____________________________ #zdrowieipsychika #korzystamy #manipulacja #ważne #już #ile #raz #robić #słowa #siła #motywacja #cytat #inspiracja #patern #ważne #przepraszam #dusza #pamięć #akcja #słowo
„Odkrycie, kim naprawdę jesteśmy,  wymaga nowego rodzaju uczciwości wobec samego siebie. Nie chodzi tutaj o osądzanie siebie, moralizowanie czy przyglądanie się swojemu zachowaniu; uczciwość wobec samego siebie to całkowicie szczere przyznanie przed samym sobą, co czujemy, myślimy i jakie są motywy naszego działania.  Ten nowy rodzaj uczciwości wobec siebie to również rezygnacja z ciągłego wypierania się siebie, rezygnacja z udawania; że wszystko jest w porządku,  podczas gdy nasze uczucia dają nam sygnał, że tak nie jest. Uczciwość to danie sobie prawa do odczuwania tego, co czujemy i równocześnie wzięcie odpowiedzialności za swoje uczucia i emocje„ Sisson Colin P. „Wewnętrzne przebudzenie" . Danie sobie prawa do odczuwania to również dbanie o siebie💙 . . . _____________________________ #zdrowieipsychika #dbanietowyzwanie #dbamosiebie #czuje #uczucia #emocje #kfs #ja #psychoterapia #terapia #terapiaskoncentrowananarozwiązaniach #kocham #spacer #park #natura #woda #jezioro #kawiarnia #kobiecafotoszkola #roundhaypark #lakesideview #listopad #novembervibes
Ktoś kiedyś powiedział, że czas jest najcenniejszą rzeczą, jaka jest nam dana... ....któregoś dnia stwierdzimy, że mamy go znacznie mniej niż sądziliśmy, tak więc nie marnujmy go więcej niż to konieczne. . . . _____________________________ #zdrowieipsychika #czas #startliving #rodzina #milosc #doprzodu #motywacja #inspiracja #sukces #pasja #praca #biznes #rozwój #marzenia #edukacja #terapiaskoncentrowananarozwiązaniach #wiedza #psychologia #psychika #warszawa_love #szansa #rozwójosobisty

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Dołącz do 126 obserwujących.

  • Polityka prywatności
  • Home
  • O mnie
  • Skontaktuj się ze mną
Wspierane przez WordPress.com.
Prywatność i pliki cookies: Ta witryna wykorzystuje pliki cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, zgadzasz się na ich użycie. Aby dowiedzieć się więcej, a także jak kontrolować pliki cookies, przejdź na tą stronę: Polityka cookies