PDF do pobrania – „20 wskazówko – pytań”
„Pisanie w dzienniku przypomina ci o twoich celach i nauce w życiu. Oferuje miejsce, w którym możesz przeprowadzić celową i
Tag: wskazówki
Jak monitorować swój nastrój – 20 wskazówko – pytań do prowadzenia dziennika postępu
Wielu ludzi cierpi na różnego rodzaju zaburzenia psychiczne lub emocjonalne, jednak nadal wydaje mi się, że jest to temat niespecjalnie
Złe samopoczucie – jak sobie z nim radzić
Dzisiaj będzie o samopoczuciu. A dokładniej o tym, co można zrobić aby utrzymać je na zdrowym poziomie lub polepszyć, kiedy
Jak samemu wyjść z depresji wykorzystując materiały do samopomocy
Jest to pierwszy z serii wpisów na temat jak poradzić sobie z depresją za pomocą programów samopomocy i arkuszy monitorowania.
Krótka recenzja książki Zasady skutecznego przywództwa
„Zasady skutecznego przywództwa” to druga książka autorstwa Stephana R. Conveya, którą miałam okazje przeczytać. Pierwszą była, dobrze znana pozycja „7
Załamanie nerwowe – Interwencja kryzysowa w siedmiu krokach
„Ludzie znajdują się w stanie kryzysu, kiedy napotykają na przeszkody w osiąganiu ważnych celów życiowych – przeszkody, które w tym
Odpowiedzialność za siebie – od czego zacząć
„Chciałabym schudnąć”, „chciałbym być wysportowany”, „chciałbym bardziej o siebie dbać/prowadzić zdrowszy tryb życia”, „chciałbym żeby moje życie było lepsze”, „chciałbym
Trochę o odpowiedzialności za swoje życie, jako niezbędnym warunku każdej pozytywnej przemiany
Nie było mnie tutaj przez chwilę ale to tylko dlatego, że postanowiłam urządzić sobie szybki wypad do Warszawy na bardzo
Pierwsza Pomoc – kiedy ktoś Ci mówi, że chce odebrać sobie życie
Dlaczego Pierwsza Pomoc w zdrowiu psychicznym? Bo tak jak w przypadku zdrowia fizycznego, pierwszej pomocy może udzielić każdy. Celem
Depresja – co możesz zrobić już dzisiaj
W poprzednim artykule pisałam o motywacji i działaniu jako dwóch najważniejszych komponentach rekonwalescencji w depresji. Motywacja i pragnienie zmiany muszą
