13 cytatów na zdrowie psychiczne

13 cytatów na zdrowie psychiczne

Szukasz motywujących cytatów dotyczących zdrowia psychicznego? Jeśli tak, to jesteś we właściwym miejscu. Zdrowie psychiczne odnosi się do pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego człowieka . Wpływa ono na sposób, w jaki czujemy, myślimy i działamy, i dlatego jest tak niezmiernie ważne we wszystkich dziedzinach naszego życia. Zdrowie psychiczne odgrywa ważną rolę w sposobie radzenia [...]

Fakty i mity na temat zaburzeń psychicznych

Fakty i mity na temat zaburzeń psychicznych

Zaburzenia psychiczne w pewien sposób dotykają nas wszystkich. Może nie wszystkich osobiście ale podejrzewam, że w jakimś momencie naszego życia większość z nas prawdopodobnie spotkała kogoś, kto doświadczył kiedyś problemu natury psychicznej. Pomimo tego, że organizowane są różego typu kampanie społeczne, wciąż istnieje wiele szkodliwych postaw i przekonań wobec zaburzeń psychicznych, które niepotrzebnie podsycają stygmatyzację [...]

Życie z osobą z cechami borderline

Życie z osobą z cechami borderline

Nie wiem dlaczego, ale myśląc o tworzeniu związku z osobą dotkniętą zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD) od razu przychodzi mi na myśl tango. Dawno temu uczęszczałam na zajęcia z tańca towarzyskiego i stąd chyba moja fascynacja tangiem i to porównanie. Związek z osobą chwiejną emocjonalnie, tak jak tango, jest zjawiskiem zmysłowym, pełnym skrajnych emocji, pokazującym [...]

9 znaków rozpoznawczych osobowości chwiejnej emocjonalnie typu borderline – czyli, jak rozpoznać BPD

9 znaków rozpoznawczych osobowości chwiejnej emocjonalnie typu borderline – czyli, jak rozpoznać BPD

Osobowość chwiejna emocjonalnie typu borderline lub inaczej, zaburzenie osobowości z pogranicza, dzień po dniu okazuje się dla mnie tym najbardziej skomplikowanym i wymagającym zaburzeniem, jeśli chodzi o interwencję kryzysową. Pokrótce mówiąc, zaburzenie osobowości chwiejnej emocjonalnie cechuje się wzorcem uczuć i zachowań, które wydają się odpowiednie i uzasadnione dla osoby, która ich doświadcza, nawet jeśli te [...]

PDF do pobrania – „20 wskazówko – pytań”

PDF do pobrania – „20 wskazówko – pytań”

"Pisanie w dzienniku przypomina ci o twoich celach i nauce w życiu. Oferuje miejsce, w którym możesz przeprowadzić celową i przemyślaną rozmowę ze sobą."- Robin S. Sharma Poniżej znajdziesz wersję do pobrania w formacie PDF 20 wskazówko - pytań, które mam nadzieję pomogą Ci ruszyć z miejsca i zacząć pisać. Pamiętaj aby zachować swój dziennik [...]

Jak monitorować swój nastrój – 20 wskazówko – pytań do prowadzenia dziennika postępu

Jak monitorować swój nastrój – 20 wskazówko – pytań do prowadzenia dziennika postępu

Wielu ludzi cierpi na różnego rodzaju zaburzenia psychiczne lub emocjonalne, jednak nadal wydaje mi się, że jest to temat niespecjalnie lubiany i najcześciej "załatwiany" za pomocą farmakologii. Przy silnych zaburzeniach terapia lekowa jest oczywiście nieodzowną podstawą leczenia ale nie jest jedyną jego formą. Zdrowienie jest natomiast trwającym pewien czas i przebiegającym na wielu płaszczyznach procesem. Praca [...]

Oczekiwania względem pracownika Ośrodka Interwencji Kryzysowej. Czy zawsze realne?

Oczekiwania względem pracownika Ośrodka Interwencji Kryzysowej. Czy zawsze realne?

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami pewną dosyć kontrowersyjną kwestią, która jest niepokojąca dla pracowników ośrodków interwencji kryzysowej. Mowa mianowicie o nierealistycznych oczekiwaniach klientów ośrodka, ich rodzin a także innych organizacji w odniesieniu do nas i tego, co może być w danej sytuacji zrobione. Ośrodek Interwencji Kryzysowej, w którym pracuję ma interdyscyplinarny charakter i na [...]

Złe samopoczucie – jak sobie z nim radzić

Złe samopoczucie – jak sobie z nim radzić

Dzisiaj będzie o samopoczuciu. A dokładniej o tym, co można zrobić aby utrzymać je na zdrowym poziomie lub polepszyć, kiedy czujemy, że coś jest nie tak. Zacznijmy od tego, co to w ogóle jest samopoczucie? Samopoczucie, inaczej nazywane też nastrojem, jest to utrzymujące się przez dłuższy okres zabarwienie emocjonalne wszystkich przeżyć, zarówno doświadczane subiektywnie i [...]

Pierwsza Pomoc – kiedy ktoś Ci mówi, że chce odebrać sobie życie

Pierwsza Pomoc – kiedy ktoś Ci mówi, że chce odebrać sobie życie

Dlaczego Pierwsza Pomoc w zdrowiu psychicznym? Bo tak jak w przypadku zdrowia fizycznego, pierwszej pomocy może udzielić każdy. Celem osoby niosącej pierwszą pomoc poszkodowanemu jest zachowanie życia, zapobieżenie dalszego pogorszenia się zdrowia jak i promowanie rekonwalescencji opartej na zapewnieniu poczucia komfortu i akceptacji. Tak samo jest w przypadku kryzysu zdrowia psychicznego, każdy z nas może [...]

Świeże powietrze, ruch i przychylni ludzie

Świeże powietrze, ruch i przychylni ludzie

Dzisiejszy wpis będzie o zbawiennym wpływie na nasze zdrowie psychiczne powietrza, aktywności fizycznej, porządnego odpoczynku, przychylnych ludzi, pogłębiania zainteresowań i sprawiania sobie drobnych przyjemności. Uważam bowiem, że tych kilka, na pozór banalnych komponentów, może uczynić nasze życie bardziej zbalansowanym a co za tym idzie...przyjemniejszym. Napiszę Wam jak ja sobie to wypracowałam i co dla mnie [...]